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头颈肩胸部拉伸训练(上肢拉伸)

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共10组动作

本期课程针对头颈肩胸部全面拉伸,伸展筋骨,缓解肌肉僵硬,浑身僵硬 难度:简易   时长:3分钟   燃脂:5千卡  课程类型拉伸放松 适合人群所有需要拉伸放松人群 禁忌人群患有骨科伤病尚未痊愈的人群遵循医嘱不适合运动人群 课前准备准备训练垫 课程建议训练过程中注意动作与呼吸的协调动作在身体舒适范围中完成 问题反馈如果您对该课程有任何问题,请在【我的】中点击【联系我们】提交您的问题,我们将及时解决
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