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盆骨前倾改善训练教学

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共12组动作

本期课程通过松解骨盆周围组织张力,加强骨盆周围肌肉力量,调整腹部压力,进而改善骨盆前倾的不良位置 难度:简易         时长:13分钟        燃脂:31千卡 课程类型体态改善训练 适用人群因不良力线、不良姿势造成的骨盆前倾人群预防骨盆前倾的人群禁忌人群急性损伤者不适合训练慢性疼痛影响生活者不适合训练外伤未愈者不适合训练 课前准备准备训练垫 课程建议训练前少量进食,以免训练中出现腹部不适训练要循序渐进,先保证训练动作的准确性,再逐渐增加训练难度该课程可以每天练习 问题反馈如果您对该课程有任何问题,请在【我的】中点击【联系我们】提交您的问题,我们将及时解决
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