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滑雪技能训练课

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居家健身——系列滑雪技能训练课

为了帮助大家切实提升自己的滑雪技术、运动体能,吉林省滑雪社会体育指导员国家职业资格培训师、考评员苗丽艳特别制作了居家健身——系列滑雪技能训练课,本系列课程共21节,每节课程1分钟左右。带领大家练习分腿跳、单腿平衡、十字跳等动作。
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21组动作